Wie läuft das erste Gespräch ab?

Wir beginnen mit einem kostenlosen 30-minütigen Kennenlernen. Danach entscheidest Du, ob und wie wir weiterarbeiten.

Wie viele Sitzungen brauche ich für eine erfolgreiche Therapie?

Das hängt von Deiner Situation und Deinen Zielen ab. Für erste Orientierung genügen oft 10-12 Sitzungen. Bei tiefergehender Arbeit kann es länger dauern.

Brauche ich eine ärztliche Anordnung oder Überweisung aus der Psychiatrie?

Nein. Für psychologische Beratung oder Coaching bei einem Therapeuten benötigst Du keine ärztliche Anordnung oder Überweisung der Psychiatrie.

Ist psychologische Beratung auch sinnvoll, wenn ich keine Diagnose habe?

Ja. Viele Menschen kommen nicht mit einer Diagnose, sondern mit einem diffusen Gefühl von Druck, Unsicherheit oder Orientierungslosigkeit. Psychologische Beratung kann helfen, innere Zusammenhänge zu verstehen, Muster einzuordnen und mehr Orientierung zu gewinnen, auch ohne genau benennbare Beschwerden.

Kann ich zwischen Online-Sitzungen und Terminen in der Praxis wechseln?

Ja. In vielen Fällen ist eine flexible Kombination aus Online-Sessions und Sitzungen vor Ort möglich. Gemeinsam klären wir, welches Setting für Deine Situation sinnvoll ist und passen die Form der Zusammenarbeit bei Bedarf an.

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Psychologische Begleitung für Menschen, die sich weiterentwickeln möchten.

Ich bin Gregor Braun, Psychologe in Zürich. Ich begleite Menschen, die sich selbst besser verstehen, bewusster entscheiden und persönliche oder berufliche Übergänge mit mehr Selbstführung gestalten möchten.

Kostenloses Kennenlernen

Über mich

Von Beratung, Wissenschaft und Veränderungs-prozessen geprägt

Mein Weg

C. G. Jung

Bevor ich psychologisch arbeitete, war ich viele Jahre in Wissenschaft, Beratung, Management und Nachhaltigkeit tätig. Ich habe mit Organisationen gearbeitet, die sich mit Veränderung, Verantwortung und langfristiger Entwicklung auseinandersetzen. Unter anderem war ich für internationale Beratungsunternehmen wie BCG und Quantis tätig sowie an Bildungs- und Forschungseinrichtungen in Basel und St. Gallen.

Diese Erfahrung prägt meine heutige Arbeit. Ich kenne die Dynamik von Verantwortung, Leistungsdruck, beruflicher Neuorientierung und Veränderung nicht nur aus der Theorie. Viele Menschen kommen zu mir, weil sich persönliche Fragen und berufliche Themen nicht sauber trennen lassen: Was im Job sichtbar wird, hat oft auch mit inneren Mustern, Erwartungen, Werten und alten Strategien zu tun.

Mit der Zeit wurde für mich immer deutlicher, dass äussere Veränderung nur begrenzt trägt, wenn die innere Entwicklung nicht mitwächst. Deshalb habe ich meine Arbeit stärker auf Psychologie, Coaching, Selbstführung und emotionale Entwicklung ausgerichtet.

Heute verbinde ich diese verschiedenen Perspektiven: wissenschaftliches Denken, Erfahrung mit Organisationen, psychologische Beratung und die Arbeit mit Menschen in persönlichen und beruflichen Übergangsphasen.

„Bis du das Unbewusste bewusst machst, wird es dein Leben lenken und du wirst es Schicksal nennen.“

Qualifikation und Erfahrung

Meine Arbeit verbindet psychologische Ausbildung, Coaching-Weiterbildungen und praktische Erfahrung mit Einzelpersonen, Teams und Organisationen. Dadurch kann ich persönliche Themen nicht nur psychologisch einordnen, sondern auch berufliche Dynamiken, Veränderungsprozesse und Fragen der Selbstführung mitdenken.

Meine Qualifikationen sind auf Psychology Today verifiziert. In der gemeinsamen Arbeit nutze ich wissenschaftlich fundierte Ansätze wie Acceptance & Commitment Therapy, kognitive Verhaltenstherapie, systemisches Coaching und die Arbeit mit inneren Anteilen.

Psychologische Beraterung

Diplom, Paracelsus School Switzerland

Acceptance & Commitment Therapy

Weiterbildung bei Dr. Russ Harris

Systemischer Coach

Coach Akademie Schweiz

Partizipative Führung

The Art of Hosting

Aus- und Weiterbildungen

Zertifizierter Facilitator

Climate Fresk Association

Master of Science

Universität Utrecht

Berufliche Stationen

Mitgründer & psychologischer Berater / Coach

Therapy Central

Führungscoach

EBP Schweiz

Berater für nachhaltige Transformations-prozesse

Boston Consulting Group

Entwicklungs-Manager

University of Basel

Wissenschaftler

Swiss Federal Laboratories of Science & Technology

Happiness is the meaning and purpose of life, the whole aim and the end of human existence.

ARISTOTELES

Was mich persönlich begleitet und in meine Arbeit einfliesst:

Nachhaltigkeit

Meine Arbeit gibt mir Sinn. Ich möchte als Coach/ psychologischer Berater nachhaltige Transformationsprozesse unterstützen und inspirieren. Wenn wir ein starkes inneres Fundament aufbauen, können sowohl meine Klienten als auch ich mit mehr Leichtigkeit durch die äussere Welt navigieren und nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch das unserer Familien & Gemeinschaften positiv beeinflussen.

Achtsamkeit

Ich bin überzeugt, dass das Verstehen und Pflegen des eigenen Geistes der Schlüssel zu persönlichem Wohlbefinden ist. Und die Grundlage für echte Veränderungen in der Welt. Als Coach/ psychologischer Berater ist diese Haltung nicht nur Teil meiner Arbeit, sondern auch meines Alltags: Ich meditiere täglich, richte mein Handeln bewusst an meinen Werten aus und nehme regelmässig an Achtsamkeits-Retreats teil, um meine eigene Praxis kontinuierlich zu vertiefen.

Bewegung

Kümmere dich um deinen Körper, er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast. Diesen Satz habe ich früh von meinen Eltern mitbekommen, beide Ärzte, und er prägt mich bis heute. Eine ausgewogene Ernährung, guter Schlaf und regelmässige Bewegung sind für mich unverzichtbar. Als Coach/ psychologischer Berater weiss ich: Sie bilden nicht nur die Grundlage für einen gesunden Körper, sondern auch für einen klaren, starken Geist.

Praxis in Zürich

Ich arbeite bei Therapy Central im Herzen von Zürich. Sitzungen sind vor Ort oder online möglich, auf Deutsch oder Englisch. Das erste 30-minütige Kennenlerngespräch ist kostenlos. Dort schauen wir gemeinsam, ob psychologische Beratung, Coaching oder ein anderes Format zu Deiner Situation passt.

Kontakt & Standort