Psychologische Beratung Zürich

Du suchst Unterstützung. Im Beruf. Beziehungen. In der Familie. Entscheidungen fallen schwer. Die innere Situation wird durch die Belastungen unübersichtlich und du weißt nicht, wie der erste Schritt aussieht.

In meiner Praxis findest Du einen ruhigen Ort für ein ehrliches Gespräch und sachliche psychologische Beratung, die Dich in Deinem Prozess begleitet. Mein Fokus ist nicht die schnelle Lösung, sondern echtes Verständnis, nachhaltige Stärkung und Orientierung in herausfordernden Lebenssituationen.

Über mich

Ich bin Gregor Braun, ein zertifizierter psychologischer Berater mit umfangreicher Erfahrung. Ich unterstütze meine Klientinnen und Klienten dabei, ihr mentales Wohlbefinden zu erreichen.

Mein individueller Ansatz garantiert, dass du stets eine sensible und professionelle Begleitung erhältst, um emotionale Schichten zu durchdringen, die mit den Komplexitäten des Lebens einhergehen.

Mein Fachwissen und alle Qualifikationen sind auf PsychologyToday verifiziert.

Meine Arbeitsweise basiert auf einer Kombination aus wissenschaftlich fundierten Ansätzen, darunter Acceptance & Commitment Therapy (ACT), kognitive Verhaltenstherapie (CBT), das Innere Kind, und das St. Gallen Coaching Model (SCM).

Mein Ansatz im Detail >>

Wie psychologische Beratung Menschen verändert

Im Rahmen meiner psychologischen Beratung behandeln wir gemeinsam Probleme und Herausforderungen, die Deinem inneren Wohlbefinden im Weg stehen:

Stress und Burnout

Mit meiner fachkundigen Unterstützung und Kompetenz als Stressmanagement-Coach überwindest Du hohen Druck und erlangst Dein Gleichgewicht zurück.

Angst und Grübeln

Erlange ein tiefes Verständnis Deiner Angstgedanken, decke die zugrundeliegenden Ursachen auf und nutze ausgereifte Bewältigungsmechanismen.

Ich gebe Dir Werkzeuge in die Hand, um Deine Kommunikation gezielt zu verbessern, Konflikte zu lösen und ein tieferes emotionales Verständnis in der Partnerschaft zu entwickeln.

Beziehungsprobleme

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Steiger Dein Selbstwertgefühl und setze gesunde Grenzen, die Dein Wachstum und Deine psychische Gesundheit fördern.

Lebensübergänge

Passe Dich neuen Veränderungen wie Umzug, Trennung oder Berufswechsel an. Meine psychologische Beratung gibt dir Raum, um einzuordnen, was wirkt und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.

Passe Dich neuen Veränderungen wie Umzug, Trennung oder Berufswechsel an. Meine psychologische Beratung gibt dir Raum, um einzuordnen, was wirkt und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.

Karriere mit Sinn gestalten

Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen

Typische Themen in Beratungsgesprächen

Die Themen in der psychologischen Beratung sind vielfältig. Häufige Anliegen sind zum Beispiel:

• Stress und Überforderung im Beruf

• Angst, Grübeln und Unsicherheit

• Kinderwunsch und Schwangerschaft

• Übergang in die Elternschaft als Mutter oder Vater

• Konflikte in Beziehung, Familie oder mit Angehörigen

• Schwierigkeiten in Partnerschaften oder bei Paaren und Eltern

• Fragen zur persönlichen Entwicklung

In solchen Lebensphasen entstehen neue Bedürfnisse. Als psychologischer Berater gebe ich dir neue Werkzeuge an die Hand, deine Situation aus neuen Perspektiven zu betrachten, um klare Wege zum Ziel zu identifizieren.

Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?

Unsere Arbeit ist strukturiert und klar.

1. Erstkontakt und Anmeldung: Du meldest Dich unkompliziert über unser Formular, per Telefon oder E-Mail. Wir klären erste Fragen und Anliegen.

2. Erstes Beratungsgespräch: In einem Gespräch von etwa 40 – 60 Minuten besprechen wir Deine aktuellen Anliegen und Erwartungen.

3. Gemeinsame Arbeit: In weiteren Sitzungen gehen wir tiefer. Du entwickelst neue Perspektiven, stärkst Deine Fähigkeiten im Umgang mit deinen persönlichen Lebensfragen.

Die Sitzungen finden entweder persönlich in Zürich oder als Online-Beratung statt – ganz nach Deinem Wunsch. Ich biete meine Dienstleistungen auf Deutsch und Englisch an.

Unsere Gespräche finden in einer herzlichen, vertraulichen und unterstützenden Atmosphäre statt und sind auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten.

Kosten und praktische Hinweise

Mein Angebot richtet sich an Selbstzahler.

Wir arbeiten auf der Basis klarer ethischer Standards mit hoher Vertraulichkeit, professioneller Haltung und fundierter Qualifikation.

Wie unterscheidet sich psychologische Beratung von Psychotherapie?

Dieser Unterschied ist wichtig.

Psychotherapie ist eine medizinische Behandlung psychischer Erkrankungen. Sie wird von ausgebildeten Therapeuten durchgeführt und kann unter bestimmten Bedingungen über die Grundversicherung abgerechnet werden.

Psychologische Beratung richtet sich dagegen an Menschen, die ihre persönliche Lage reflektieren möchten, um die erforderlichen Schritte zum Ziel zu finden und selbst zu gehen.

Wenn sich im Gespräch zeigt, dass eine Therapie sinnvoll wäre, kann eine passende Fachperson oder ein Hausarzt einbezogen werden.

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Gregor ist ein aufmerksamer und mitfühlender psychologischer Berater, der sich wirklich die Zeit nimmt, Sie zu verstehen und zu unterstützen. Er schafft einen sicheren Raum, in dem es sich leicht anfühlt, sich zu öffnen und Herausforderungen zu meistern. Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der einen Therapeuten sucht, der sich wirklich um Sie kümmert und Ihnen beim Wachsen hilft.

Francesca Valentini

Herr Braun versteht sein Handwerk! Er ist ein toller psychologischer Berater und hat ein offenes Ohr, hört gut zu. Auf eigene Anliegen reagiert er mit grosser Empathie. Klare Empfehlung!

Philip Hundegger

★★★★★

★★★★★

Erfahrungen meiner Klienten

Für wen ist die psychologische Beratung geeignet?

Mein Schwerpunkt als Psychologe richtet sich an:

1. Berufstätige mit hohem Stresslevel und Leistungsdruck.

2. Menschen in Übergangsphasen und anspruchsvollen Lebensphasen.

3. Erwachsene mit wiederkehrenden Beziehungskonflikten.

4. Personen mit emotionaler Erschöpfung oder Burnout.

5. Alle, die an persönlichem Wachstum und seelischer Gesundheit interessiert sind.

Meine psychologische Beratung steht dir zur Seite, um einen klareren Blick zu bekommen, Zusammenhänge zu erkennen und Lösungen zu finden, die zu Dir passen.

Es geht nicht um schnelle Antworten. Es geht um genaues Verstehen, gemeinsamen Blick auf Deine Situation und sinnvolle Schritte nach vorn.

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Lass uns gemeinsam daran arbeiten, sinnvolle und nachhaltige Veränderungen in Deinem Leben herbeizuführen.

Weitere Ressourcen und Informationen

Meine psychologische Beratung ist kein Ersatz für Krisenintervention oder akutes psychisches Leiden.

Wenn Du Dich in einer akuten Krise befindest oder Notfällen gegenüberstehst, stehen folgende Anlaufstellen für Soforthilfe zur Verfügung:

Psychische Krisen - Die Dargebotene Hand

📞 143 (anonym)

📞 Englisch: 0800 143 000 (18–23 Uhr)

Notfallpsychiatrie - Universitätsspital Zürich

📞 044 255 11 11

Ärzte Telefon - Kanton Zürich (psychiatrischer Hausbesuch)

📞 0800 33 66 55

Beratung für Kinder & Jugendliche - Pro Juventute

📞 147

Hilfe bei Erziehungsproblemen & Gewalt - Elternnotruf

📞 044 261 88 66

FAQ

Wie melde ich mich an?

Du kannst über unsere Website das Kontaktformular ausfüllen oder uns direkt anrufen. Wir melden uns zeitnah.

Wie viele Sitzungen sollte ich in Anspruch nehmen?

Das legen wir gemeinsam fest – meist wöchentlich oder alle zwei Wochen.

Was, wenn ich eine Psychotherapie brauche?

Wir klären gemeinsam, ob die Beratung bei einem Psychotherapeuten in Deinem Fall sinnvoll ist und welche Schritte möglich sind.

Was ist, wenn ich mich in einer akuten Krise befinde?

Bei akuten Krisen oder Notfällen wende Dich bitte direkt an eine geeignete Krisenintervention oder an das Telefon 143 (Die Dargebotene Hand), das in der Schweiz rund um die Uhr erreichbar ist.