Für Menschen, die sich bewusster weiterentwickeln möchten.
Ich begleite Menschen, Teams und Organisationen dabei, psychologische Zusammenhänge besser zu erkennen und daraus neue Möglichkeiten für Entwicklung, Zusammenarbeit und Veränderung zu schaffen.
Psychologische Begleitung mit geprüfter Qualifikation.
Ich bin Gregor Braun, psychologischer Berater, Coach und Mitgründer einer Privatpraxis in Zürich. In meiner Arbeit begleite ich Menschen und Teams bei persönlichen und beruflichen Übergangsphasen und verbinde dabei psychologische Expertise, Coachingansätze und Erfahrung aus Wissenschaft, Beratung und Organisationsentwicklung.
Mein Fachwissen und meine Qualifikationen sind auf PsychologyToday verifiziert. Meine Arbeitsweise basiert auf wissenschaftlich fundierter Ansätzen, darunter Acceptance & Commitment Therapy (ACT), kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Innere-Kind-Arbeit und das St. Gallen Coaching Model (SCM).
Vor meiner Selbstständigkeit habe ich in transformationsorientierten Unternehmen, Beratungen und akademischen Kontexten gearbeitet. Unter anderem war ich für internationale Beratungsunternehmen wie BCG und Quantis tätig sowie an Bildungs- und Forschungseinrichtungen in Basel und St. Gallen.
Fachlicher Hintergrund
Trusted by
„Bis du das Unbewusste bewusst machst, wird es dein Leben lenken und du wirst es Schicksal nennen.“
C. G. Jung
Lerne mich und meine Arbeits-weise kennen.
Bevor Du ein Gespräch buchst, kannst Du Dir hier einen ersten Eindruck von mir machen: wie ich arbeite, welche Themen mir wichtig sind und wie psychologische Begleitung bei mir aussehen kann.
Ein erster Eindruck
Modernes Coaching mit psychologischer Tiefe.
Meine Arbeit verbindet psychologische Beratung, Coaching und wissenschaftlich fundierte Methoden. Ich nutze Ansätze aus Acceptance & Commitment Therapy, kognitiver Verhaltenstherapie, systemischem Coaching und Innerer-Kind-Arbeit.
Die meisten von uns versuchen, ihr Leben von aussen nach innen zu gestalten: der nächste Karriereschritt, die richtige Beziehung, ein neues Umfeld, in der Hoffnung, dass es sich endlich richtig anfühlt. Aber nachhaltige Veränderung funktioniert meist andersherum. Wenn wir verstehen, was uns unter der Oberfläche antreibt – unsere Muster, Glaubenssätze, Bedürfnisse und Werte – können wir das Äussere viel bewusster und mit deutlich weniger Reibung gestalten.
Ziel ist mehr Selbstführung: dich selbst besser wahrnehmen, Gedanken und Gefühle einordnen, deine Werte ernst nehmen und daraus konkrete nächste Schritte ableiten. Persönlich, professionell und nah an deiner Realität.
Mein Ansatz
Qualifikationen
MSc
Master of Science
Universität Utrecht
ACT*
Zertifizierter Therapeut Dr. Russ Harris
ICI**
Zertifizierter Coach Coach Akademie Schweiz
* ACT steht für Acceptance and Commitment Therapy, einen psychologischen Ansatz zum Umgang mit Gedanken, Gefühlen und inneren Mustern.
** ICI steht für International Association of Coaching Institutes, einen internationalen Coaching-Verband mit Qualitäts- und Ethikstandards.
Meine Angebote
Je nach Situation kann die Zusammenarbeit unterschiedliche Schwerpunkte haben. Im Mittelpunkt steht immer die Frage, was du besser verstehen, verändern oder bewusster gestalten möchtest.
Life Coaching
Du weisst, dass sich etwas verändern muss, aber du weisst nicht ganz, wo du anfangen sollst. Coaching gibt dir Klarheit darüber, was dir wirklich wichtig ist, wohin du willst und was dich aufhält. Praktisch, strukturiert und mit Fokus auf das Vorwärtskommen.
Psychologische Beratung
Manche Dinge lassen sich nicht lösen, indem man einen besseren Plan macht. Beratung ist für die Muster, die sich immer wiederholen, die Gefühle ohne klaren Grund, das innere Gewicht, das du mit dir trägst, ohne genau zu wissen warum. Wir verlangsamen, schauen unter die Oberfläche und arbeiten mit dem, was wir dort finden.
Eine Karrierefrage ist selten nur eine Karrierefrage. Dahinter stecken meist tiefere Fragen: über Identität, Werte, Angst und wie du dein Leben wirklich gestalten willst. Wir fangen dort an, nicht bei deinem Lebenslauf.
Karriere mit Sinn gestalten
Stress- und Angstmanagement
Stress ist nicht nur ein Problem der Arbeitsbelastung. Er ist oft ein Signal, dass etwas im Inneren aus dem Gleichgewicht geraten ist, dass Grenzen unklar sind oder dass du weiter von deinen Werten entfernt lebst, als dir bewusst ist. Wir arbeiten an dem, was ihn wirklich antreibt, nicht nur an den Symptomen.
Weitere Wege, mit mir zu arbeiten
6-Monate-Entwicklungsprogramm
Das Programm verbindet persönliche Sitzungen, eigenes Arbeiten mit dem Arbeitsbuch und Begleitung im Alltag. Es eignet sich, wenn du nicht nur einzelne Themen sortieren, sondern langfristig an Selbstwahrnehmung, Regulation, Werten und neuen Gewohnheiten arbeiten möchtest.
Arbeitsbuch
Die Workshops verbinden psychologische Grundlagen mit Reflexion und praktischen Übungen. Sie können zu Themen wie Resilienz, Veränderung, Selbstführung oder bewusster Zusammenarbeit gestaltet werden und lassen sich an den jeweiligen Kontext anpassen.
Workshops
Nicht jeder Einstieg sieht gleich aus. Manche Menschen möchten erst einmal selbst reflektieren, andere wünschen sich eine längere Begleitung oder suchen ein Format für ihr Team. Deshalb gibt es neben der psychologischen Beratung weitere Möglichkeiten, mit meinen Themen zu arbeiten.
Das Arbeitsbuch From Crisis to Contribution begleitet dich mit Reflexionsfragen, Übungen und psychologischem Wissen durch persönliche Veränderungsphasen. Es hilft dir, eigene Muster besser zu verstehen und bewusster mit innerem Druck, Unsicherheit und Veränderung umzugehen.
Für alle, die selbstständig tiefer einsteigen möchten
Für Menschen, die sich über mehrere Monate intensiv begleiten lassen möchten.
Für Teams, Organisationen und Gruppen.
Was Menschen aus den Gesprächen mitnehmen.
Herr Braun versteht sein Handwerk! Er ist ein toller psychologischer Berater und hat ein offenes Ohr, hört gut zu. Auf eigene Anliegen reagiert er mit grosser Empathie. Klare Empfehlung!
★★★★★
Philip Hundegger
Gregor ist ein aufmerksamer und mitfühlender psychologischer Berater, der sich wirklich die Zeit nimmt, Sie zu verstehen und zu unterstützen. Er schafft einen sicheren Raum, in dem es sich leicht anfühlt, sich zu öffnen und Herausforderungen zu meistern. Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der einen Therapeuten sucht, der sich wirklich um Sie kümmert und Ihnen beim Wachsen hilft.
Francesca Valentini
Arnau Barrera Cot
Greg listens. Really listens. He tells you what you need to hear, not what you want to hear. That’s rare. He’ll push you to think, but he won’t leave you hanging. There’s guidance behind the challenge. Bottom line: he cares, he’s sharp and curious and he’s in it to help you get better.
★★★★★
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5,0 Sterne auf Google
Was du vor dem ersten Gespräch wissen solltest.
Wie läuft das erste Gespräch ab?
Wir beginnen mit einem kostenlosen 30-minütigen Kennenlernen. Danach entscheidest Du, ob und wie wir weiterarbeiten.
Wie viele Sitzungen brauche ich für eine erfolgreiche Therapie?
Das hängt von Deiner Situation und Deinen Zielen ab. Für klare Orientierung genügen oft 10-12 Sitzungen. Bei tiefergehender Arbeit kann es länger dauern.
Brauche ich eine ärztliche Anordnung/Überweisung aus der Psychiatrie?
Nein. Für psychologische Beratung oder Coaching bei einem Therapeuten benötigst Du keine ärztliche Anordnung oder Überweisung der Psychiatrie.
Ist psychologische Beratung auch sinnvoll, wenn ich keine klare Diagnose habe?
Ja. Viele Menschen kommen nicht mit einer Diagnose, sondern mit einem diffusen Gefühl von Druck, Unsicherheit oder Orientierungslosigkeit. Psychologische Beratung kann helfen, innere Zusammenhänge zu verstehen, Muster einzuordnen und Klarheit zu gewinnen, auch ohne klar benennbare Beschwerden.
Kann ich zwischen Online-Sitzungen und Terminen in der Praxis wechseln?
Ja. In vielen Fällen ist eine flexible Kombination aus Online-Sessions und Sitzungen vor Ort möglich. Gemeinsam klären wir, welches Setting für Deine Situation sinnvoll ist und passen die Form der Zusammenarbeit bei Bedarf an.
Häufige Fragen
Lass uns schauen, ob mein Ansatz zu dir passt.
Im kostenlosen Kennenlernen sprechen wir darüber, was dich, dein Team oder deine Organisation gerade beschäftigt und welche Form der Begleitung sinnvoll wäre.
In Zürich, online oder dort, wo Entwicklung gerade gebraucht wird.
Du kannst mich für Einzelgespräche, Teamreflexionen oder Anfragen von Organisationen kontaktieren. Die Gespräche finden online oder vor Ort in Zürich statt. Für Workshops und Formate mit Teams stimmen wir den passenden Rahmen gemeinsam ab.
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