From Crisis to Contribution (digital)
Ein wissenschaftlicher Leitfaden für ein sinnvolles Leben
CHF20.00
Dieses über 80-seitige Arbeitsbuch ist keine schnelle Lösung. Es ist ein Trainingsfeld für den Geist. Ein praktischer Leitfaden zur Entwicklung von Achtsamkeit, kognitiver Flexibilität und werteorientiertem Handeln. Die Übungen helfen dir, diese Fähigkeiten Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Alle Techniken und Reflexionen in diesem Arbeitsbuch basieren auf wissenschaftlicher Forschung aus Psychologie und Neurowissenschaften und bewährten therapeutischen Methoden. Auf jeder Seite findest du Verweise auf die Originalliteratur, sodass du die Quellen der Erkenntnisse nachvollziehen kannst.
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