Angstberatung in Zürich

Fühlst du dich blockiert oder zerstreut? Du bist nicht allein.

Angst kann dein Denken vernebeln, deine Energie rauben und selbst alltägliche Situationen überfordernd erscheinen lassen. Vielleicht bemerkst du, wie du dich in rasenden Gedanken verlierst, ständig angespannt bist oder dich von dem, was dir wirklich wichtig ist, entfremdet fühlst. Angststörungen gehören heute zu den am weitesten verbreiteten psychischen Belastungen – und betreffen Menschen in allen Lebensbereichen. Sie können sich in Form von ständiger Sorge oder generalisierter Angst, Panikattacken, sozialen Ängsten oder spezifischen Phobien äußern. Wenn Ängste nicht behandelt werden, können sie sich verstärken und emotionale sowie körperliche Folgeprobleme mit sich bringen.

In meiner Beratungspraxis in Zürich biete ich dir einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, nach innen spüren und neue Wege im Umgang mit deiner Angst entdecken kannst – nicht durch Kampf, sondern durch ein verändertes, mitfühlenderes Verhältnis zu ihr. Gemeinsam entwickeln wir Werkzeuge, die dir helfen, dich geerdeter, klarer und handlungsfähiger zu fühlen.

Bereit für den nächsten Schritt? Fülle unser Formular aus, um deine erste Sitzung zu vereinbaren.

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Gregor ist ein aufmerksamer und mitfühlender psychologischer Berater, der sich wirklich die Zeit nimmt, Sie zu verstehen und zu unterstützen. Er schafft einen sicheren Raum, in dem es sich leicht anfühlt, sich zu öffnen und Herausforderungen zu meistern. Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der einen Therapeuten sucht, der sich wirklich um Sie kümmert und Ihnen beim Wachsen hilft.

Francesca Valentini

Herr Braun versteht sein Handwerk! Er ist ein toller psychologischer Berater und hat ein offenes Ohr, hört gut zu. Auf eigene Anliegen reagiert er mit grosser Empathie. Klare Empfehlung!

Philip Hundegger

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Wenn Angst das Leben beeinträchtigt

Angst ist ein natürlicher Teil des Menschseins. Sie zeigt sich oft dann, wenn das Leben unsicher wirkt oder wenn uns etwas wirklich wichtig ist. Doch wenn ängstliche Gedanken und Gefühle dauerhaft präsent sind und beginnen, deine Entscheidungen, Beziehungen oder dein Wohlbefinden zu beeinflussen, ist es Zeit, innezuhalten und Unterstützung zu suchen.

In der Beratung lernst du, wie du:

• Schwierige Gedanken erkennst und mit ihnen arbeitest, ohne dich in ihnen zu verlieren

• Mehr inneren Raum für Emotionen schaffst, statt von ihnen kontrolliert zu werden

• Wieder Verbindung zu dem findest, was dir wirklich wichtig ist – auch wenn Angst da ist

• Kleine, sinnvolle Schritte in ein Leben gehst, das sich mehr nach dir anfühlt

Ob deine Angst neu oder vertraut ist, ob sie sich beherrschbar oder überwältigend anfühlt – du bist hier willkommen.

Wann eine stationäre Behandlung sinnvoll sein kann

Für manche Menschen wird die Angst so überwältigend, dass der Alltag kaum noch zu bewältigen ist. In solchen Situationen kann ein strukturierter und unterstützender Rahmen notwendig sein. Eine stationäre Behandlung bietet rund um die Uhr Betreuung, Sicherheit und einen geschützten Raum für Heilung – insbesondere dann, wenn:

• Angstsymptome schränken den Alltag stark ein

• Frühere ambulante Therapien haben keine Besserung gebracht

• Es bestehen zusätzliche Belastungen wie Depressionen oder Substanzkonsum

• Du erlebst emotionale Erschöpfung oder hast selbstverletzende Gedanken

Wenn dies der richtige Weg für dich oder eine nahestehende Person sein könnte, unterstütze ich dich gerne dabei, das Gespräch zu führen und den Kontakt zu vertrauenswürdigen stationären Angeboten in Zürich herzustellen.

Wie Beratung dir helfen kann, neu anzufangen

Beratung bedeutet nicht, Angst einfach zu beseitigen – sondern zu lernen, anders mit ihr umzugehen, sodass sie nicht länger das Steuer übernimmt. Unsere Sitzungen bieten dir einen Raum, in dem du deine Erfahrungen erkunden, Muster erkennen und neue Wege im Umgang mit deiner Angst üben kannst.

Du gewinnst:

• Ein tieferes Verständnis dafür, wie sich Angst bei dir zeigt

• Praktische Werkzeuge, um im Hier und Jetzt geerdet zu bleiben

• Unterstützung bei Entscheidungen, die mit deinen Werten übereinstimmen

• Mehr innere Flexibilität und Selbstvertrauen im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens

Keine schnellen Lösungen – sondern echte, nachhaltige Veränderung, die auf Bewusstheit, Wahlfreiheit und Selbstmitgefühl basiert.

Beginne dort, wo du gerade stehst

Du musst nicht warten, bis sich „alles schlimm genug“ anfühlt, um dir Unterstützung zu holen. Hilfe kann genau jetzt beginnen – dort, wo du gerade bist.

Lass uns sprechen.

Vereinbare deine erste Sitzung über das Formular unten oder kontaktiere mich direkt.

Lass nicht zu, dass die Angst die Kontrolle übernimmt. Mit der richtigen Begleitung kannst du Ruhe, Klarheit und Vertrauen aufbauen. Melde dich noch heute – und mach den ersten Schritt in Richtung nachhaltiger Erleichterung.